Challenge 5 jours pour une grossesse sereine 🎁🧘🏻‍♀️

Es-tu prête à savourer ta grossesse sereinement ?

Alors relève le challenge de 5 jours de yoga prénatal selon la méthode De Gasquet directement depuis chez toi ! C'est maximum 15 minutes par jour pour TOI !

Qui suis-je ?

Léa Trinel

🙏🏻 Professeur de yoga cartifiée spécialisée en périnatalité : grossesse, accouchement, post partum, maman-bébé🙏🏻

❤️ Maman de jumelles E. & N.

✨ Certifiée de Gasquet Maternité : une pratique douce approuvée par les médecins, ostéopathes, kinés...

🤰🏻👶🏻 J'ai accompagné + de 150 familles

🧘🏻‍♀️ Pratiquant le yoga depuis bientôt 20 ans, j'ai décidé de partager cette passion aux multiples bienfaits avec mes filles. C'est ainsi que je suis devenue prof de yoga pour les familles et que MOOM YOGA est né !

Ce challenge est fait pour toi si :

Tu es prête à prendre max 15 minutes par jour pour TOI
Tu es au 1er, 2nd ou 3ème trimestre
Tu veux profiter d'un vrai moment de détente et de connexion avec ton bébé
Tu veux vivre une grossesse épanouie et préparer sereinement l'arrivée de bébé
Tu n'as aucun matériel spécifique à la maison en dehors d'un ordinateur/tablette pour regarder la vidéo. Tu peux pratiquer depuis le tapis du salon si tu n'as pas de tapis de yoga, et utiliser un coussin d'allaitement (ou 3 petits coussins, un traversin)
Tu n'as jamais/peu/beaucoup pratiqué de yoga par le passé (tout le monde peut le faire)

Ton challenge 5 jours pour être sereine 🤰🏻🧘🏻‍♀️

Ce qu'elles en disent ❤️

Très joli moment tout doux pour faire une pause et se connecter avec son bébé. Merci beaucoup pour cette première expérience et vivement la prochaine !😍

Alice-Hélène

Léa est d'une grande douceur et son cours de Yoga pré natal m'a fait beaucoup de bien .
Elle est très à l'écoute, une très belle personne ❤️

Pauline

J’ai participé à un atelier prénatal en couple. C’était super! Léa nous a montré des exercices simples pour préparer l’arrivée de bébé et pour appréhender au mieux le travail lors l’accouchement, ainsi que pour le post-partum.

Clémence

Le yoga prénatal ça apporte quoi ?

Bien-être physique
Mieux gérer son stress
Soulager les maux de grossesse
Préparation à l'accouchement physique et émotionnel
Se connecter avec bébé
Souplesse et équilibre
Renforcement du plancher pelvien
Rejoindre une communauté de soutien
Améliorer son bien-être émotionnel

Le yoga prénatal pour vivre sereinement sa maternité ❤️

5 jours pour être sereine🤰🏻

Yoga & Relaxation pour toute la famille